主講老師: 湯信芳（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬元/天）
工作背景：
國家二級企業(yè)培訓(xùn)師CITP國際注冊職業(yè)培訓(xùn)師代際領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師6秒情商認(rèn)證優(yōu)勢教練NLP心理教練五維教練領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師/教練全腦表達(dá)認(rèn)證講師交叉創(chuàng)新-沙盤講師CTT效能突破認(rèn)證講師/教練
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主講課程：
1、溝通系列管理者的360度溝通DISC與高效職場溝通跨部門溝通與協(xié)作教練式員工輔導(dǎo)溝通上傳下達(dá)的溝通技巧2、管理系列高效能教練式領(lǐng)導(dǎo)力代際領(lǐng)導(dǎo)力--- 95后員工管理...
時間管理課程大綱課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 時間管理
課程目標(biāo)：
1.建立有效的時間管理觀念，減少時間浪費(fèi)，增加有效工作時間，提高個人及
組織的時間效能；
2. 了解工作中浪費(fèi)時間的陷阱和內(nèi)外干擾，并學(xué)會跨越它們；
3.針對自己的工作，掌握正確且實(shí)用的時間管理技巧；
根據(jù)自身時間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時間管理計劃；
課程對象：希望提升時間效能的職場人士
課程時間：1天
模塊一：跨越時間管理的障礙和干擾
1、思考：
1）目前的你是什么狀態(tài)？
2）如果你的生命只有一天，你會如何分配？
2、視頻分析：時間規(guī)劃局
時間的特性
3、小測試：誰偷走了你的時間？
4、排除時間管理的外部干擾
1）遠(yuǎn)離信息黑洞---尋找干擾源和低效時間
2）建立信息記錄表---專注現(xiàn)在，集中處理
3）合理處理外部需求---合理安排上級、下級或同事的需求
4）不斷優(yōu)化你的高效時間段
5、排除時間管理的內(nèi)部干擾
1） 績效=潛能-干擾
2） 給那些你戒不掉的“癮”設(shè)置障礙
3） 明確“下一步行動”
練習(xí)：周末旅行計劃安排
4） 5分鐘專注力冥想練習(xí)
模塊二： 2大精力聚焦工具
1、精力聚焦工具---四象限聚焦
1、心態(tài)行為自檢工具
2、找到你最重要的目標(biāo)
1）大石頭與小石頭
2）要事第一：你的周計劃通常來自于哪里？
4、周計劃制定
第三模塊: 3大時間管理法寶：
1、土豆工作法
2、番茄工作法
3、青蛙工作法
4、用打卡“打”掉拖延癥
第四模塊：碎片化時間管理
1、什么是碎片化時間
2、碎片化日志
3、碎片太多，斷舍離
4、新的時間管理“四象限”
5、碎片化的情緒管理
6、如何改掉壞習(xí)慣
7、課程總結(jié)與回顧
