主講老師: 張礫勻（培訓費：2-2.5萬元/天）
工作背景：
北大心理學學士中科院醫(yī)學心理治療與心理咨詢在職研究生 中國人民大學社會學在讀研究生國家二級心理咨詢師中級社工師CPAT高級職業(yè)培訓師注冊催眠治療師（國際薩帕心理治療和催眠協(xié)會）國際注冊私人...
主講課程：
領(lǐng)導力：《高情商領(lǐng)導力》《領(lǐng)導者未來競爭所需要的思維模式》《代際領(lǐng)導力--用新生代思維管理新生代》《女性的領(lǐng)導藝術(shù)》《職場表達藝術(shù)及影響力打造》管理類：《管理心理學》《...
醫(yī)院管理人員的情緒與壓力管理課程大綱詳細內(nèi)容
課程分類： 情緒壓力醫(yī)院
課程目標：
1. 掌握管理自身情緒壓力的技巧；
2. 掌握平衡工作與家庭的技巧；
3. 掌握自我賦能不斷提升的技巧；
4. 掌握化解員工情緒壓力的技巧。
課程對象：
課程時間：6小時
第一部分：心理健康解析
案例分析：李主任的一人兩面：人前君子，人后暴君。
不良心理狀態(tài)的5個影響
身體
情緒
心理
行為
家庭
五種心理狀態(tài)您在哪里？
心理健康測試：SAS，SDS
影響應(yīng)激反應(yīng)的兩大過濾器
心理健康的內(nèi)涵
第二部分：情緒密碼解讀與管理
案例解析：面對工作中的分歧，李主任和杜主任的反應(yīng)大不一樣。
心理測試：您的心智模式是怎樣的？
影響心理模式的五個要素
先天基因
原生家庭的影響
本人親身經(jīng)驗
觀察他人的經(jīng)驗
自己感悟的東西
情緒的深層來源---信念系統(tǒng)
信念
價值
規(guī)條
困擾的來源
不愿面對
不愿接納
不愿放下
情緒在訴說什么
負面情緒的正面動機
情緒和動機總沒有錯，只是行為沒有效果
情緒管理的視頻賞析：《黑狗》
情緒管理的鐘擺理論
情緒管理的四個方向
不壓抑和回避情緒
感受正面情緒的力量
找到負面情緒背后的動機
管理負面情緒
管理情緒的技巧
生理平衡法
中線療法
深呼吸法
ABC合理情緒療法
語言管理法
表情管理法
記錄情緒日記
第三部分：壓力解讀與管理
小組討論：現(xiàn)在面臨的最大壓力是什么？
同樣壓力不同感受
壓力耐受性人格測試
壓力管理三部曲
一、前拉---找到您的發(fā)動機
人生五樣-所有的不得不都是您當下的最佳選擇！
動機測試
做出您的人生頂層設(shè)計
二、后推---記錄收獲日記
三、中管理---壓力管理技巧
打破壓力與心理黑洞的交互關(guān)系
心理黑洞方程式：遞增的受創(chuàng)性+遞減的能力=更大的壓力
心理黑洞管理四步驟：停止、深呼吸、反思、選擇
壓力管理四步策略
評價
策略
行動
強化
NLP減壓技巧
利用身體智慧來減壓---肌肉放松技巧
自我賦能技巧：借力法
第四部分：員工心理輔導技巧
輔導員工三不原因
不是父母
不是上帝
不是洗衣機
化解員工思維技巧
換框法
定框法
化解員工情緒技巧
接納情緒
分享事件
復盤設(shè)范
規(guī)劃總結(jié)
化解人際沖突技巧
接受批評法
一分為二法
給員工賦能技巧
五步脫困法
避免習得性無助
第五部分：答疑、總結(jié)及分享
