主講老師: 黃育德（培訓(xùn)費(fèi)：2-2.5萬元/天）    

工作背景：
管理學(xué)教授，哲學(xué)副教授中共中央組織部、瑞士外交部合辦的第一期《組織發(fā)展和管理培訓(xùn)》培養(yǎng)的高級培訓(xùn)師武漢大學(xué)、清華大學(xué)等多所大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)人培訓(xùn)班特約培訓(xùn)師武漢多家管理公司顧問中國“我是好講師”大...

主講課程：
《打造卓越領(lǐng)導(dǎo)力》《管好下屬的智與謀》《提升中層執(zhí)行力》《管理溝通技巧》《戰(zhàn)略規(guī)劃與戰(zhàn)略實(shí)施》《人才招聘與面試實(shí)務(wù)》《職場歷練與職業(yè)發(fā)展》《現(xiàn)代人的生存智慧》《系統(tǒng)思維與系統(tǒng)生態(tài)》《商...

  情緒與壓力管理課程大綱詳細(xì)內(nèi)容

課程分類： 情緒壓力

課程目標(biāo)：

1. 引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識應(yīng)對情緒和壓力的三種人格

2. 指導(dǎo)學(xué)員強(qiáng)化積極情緒的課程核心理念

3. 幫助學(xué)員能正確區(qū)分壓力和壓力感

4. 訓(xùn)練學(xué)員掌握戰(zhàn)勝壓力的可行方法

5. 引領(lǐng)學(xué)員成為情緒和壓力管理的強(qiáng)者

6. 促進(jìn)企業(yè)建立和完善科學(xué)減壓的“五室一廳”

課程對象：

課程時(shí)間：

1.情緒和壓力的基本類型

2. 情緒和壓力的主要根源

3. 情緒調(diào)節(jié)六法

4. 情緒自我管理的關(guān)鍵

5. 壓力緩解六法

6. 壓力自我管理的關(guān)鍵

【課程基本模型】

情緒和壓力管理的雞蛋模型——

蛋殼：增強(qiáng)抗壓能力

蛋清：內(nèi)外壓力緩沖

蛋黃：生命動能創(chuàng)造

從外部打破就是徹底的毀滅，從內(nèi)部突破才能更強(qiáng)大的生命